Smoothie de Maracuyá

No hay algo mas rico para esas mañanas de verano, que despertar y prepararse un smoothie fresco.

últimamente como familia, estamos llevando al momento de salir, los batidos o smoothies en un recipiente (o botella, específicamente para esto) Así evitamos sentir hambre y comer cosas que realmente no nos apetecen.

Lo que me encanta de los smoothie, es la facilidad y variedad de sabores con la que se pueden preparar... hay para todos los gustos y todas las necesidades.

¿Que necesitamos?

• Una juguera

• Fruta congelada, en especifico para este smoothie, maracuyá, piña, mango y platano.

• 1 a 2 tazas de agua o leche vegetal

• Agave (o lo que deseas) para endulzar solo si es necesario.

• Coco laminado.

• Chia

• Granola lo mas natural posible. Quienes son de chile, pueden encontrar la que yo utilizo que es de la marca TIKA.(son veganas)

• Y opcional, una galleta vegana para el final.

Paso a paso

1. 
   

2. Agrega la fruta congelada y una taza de agua o leche. Poco a poco aumenta la cantidad del liquido.

3. Si es necesario el agave, utilízalo.

4. Después de unos minutos, cuando esté totalmente unido, retíralo y sirve en un bowl.

5. Ya puedes decorar con la chia, el coco laminado y la granola sobre el smoothie.

6. Listo para disfrutar el frescor del verano o un antojo por la noche.

7. Sano y rico.

Te envío un abrazo con cariño y Alegría

Isabel.